Акробатика и Общая физическая подготовка | Спортивная гимнастика
Акробатика и ОФП (Общая физическая подготовка) – это раздел гимнастики, в котором присутствуют упражнения на силу, ловкость, прыгучесть и балансировку. Сальто, фляки, рондаты, уверенно стоять на руках и многие другие элементы вы сможете научиться делать на тренировках по ОФП. Уметь исполнять эти элементы необходимо любому танцору брейк-данса, который не желает останавливаться на достингутом.
РАСПИСАНИЕ / Сентябрь-Декабрь 2022
| АКРОБАТИКА • Сормово | |
| Акробатика 5-7 лет / Начинающие |
СБ 10:00 |
| Акробатика 7+ / Средний уровень |
СБ 14:10 |
| Акробатика 9+ / Продолжающие |
СБ 13:00 |
ЦЕНТР СОРМОВО / Нижний Новгород, Бульвар Юбилейный, 32, Сормовский ДК
| АКРОБАТИКА • ДК Свердлова | |
| ОФП с элементами спортивной гимнастики 5-7 лет |
ПН 17:00 ЧТ 17:00 |
| Акробатика 5-7 лет |
СБ 18:00 |
| Акробатика 8+ / Продолжающие |
СБ 17:00 |
ДК Свердлова / Нижний Новгород, Большая Покровская, 18
Как проходит занятие
Занятие проходит в зале. После разминки детей ждут разнообразные упражнения на развитие основных физических качеств (сила, скорость, гибкость, выносливость, координация, равновесие). Во время занятия обычно используются базовые элементы гимнастики – группировки, кувырки, мостики, стойки на голове и руках. Вся нагрузка дается в соответствии с возрастными нормами и увеличивается постепенно. Большое внимание уделяется растяжке.
Что взять с собой
С собой необходимо взять удобную спортивную форму и кроссовки, чешки не подойдут, т.к. придётся много бегать и прыгать (можно подскользнуться или отбить пятки).
Эффект от занятий
Во время занятий гармонично развиваются все физические качества организма, накапливается база двигательных навыков, что создаёт базу для занятий любым видом спорта или танцев. Занятия ОФП и акробатикой способствуют общему укреплению организма, профилактике сколиозов, плоскостопия, развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию координации и равновесия.
Что такое ОФП?
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: координации, силы, выносливости, скорости, ловкости и гибкости. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. Главное принцип – это развитие всех физических качеств гармонично и равномерно, не в ущерб остальным.
Записаться в группу можно в любое время — у нас идет постоянный набор.
Тренеры
Оставьте заявку
Прием ваших заявок ведется по телефону (831) 235-00-25 или через Онлайн-консультанта (форма в правом нижнем углу).
Так-же вы можете написать нашему администратору через ВК vk.com/goodfoot_konsultant
Еще в нашей танцевальной студии ты можешь выбрать такие стили, как Break Dance, Брейк-данс и Хип-хоп для детей от 3 до 9 лет.
