Пилатес

Пилатес - это уникальная методика физических упражнений, которая очень популярна во всём мире. Безопасная и практически не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений она подходит всем- молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, каждый найдет в ней то, что ищет.

РАСПИСАНИЕ | Сентябрь-Декабрь 2022

СОРМОВО: Нижний Новгород, Бульвар Юбилейный, 32, Сормовский ДК

МЕЩЕРА: Нижний Новгород, ул.Карла Маркса, 19

Эффект от занятий

Уже через несколько занятий вы ощутите изменения в своём самочувствии. 

ПИЛАТЕС ПОМОЖЕТ :
- справиться с болями в спине, улучшить осанку, укрепить позвоночник;
- создать мышечный корсет, укрепить все мышцы и придать им удлинённую изящную форму без лишнего объёма;
- развить равновесие и научиться разумно управлять своим телом;
- живот станет плоским, спина сильной, ноги и ягодицы упругими;

Как проходят занятия

Занятия проходят в спокойной обстановке, в основном сидя или лёжа, без резких движений. Вся нагрузка подбирается и корректируется под каждого занимающегося и увеличивается постепенно. Упражнения доступны абсолютно всем. Это один из видов фитнеса доступный людям старшего возраста и беременным.

Что взять с собой

Возьмите с собой удобную спортивную одежду, чешки или носочки.

Что такое Пилатес?

Пилатес – это один из самых безопасных видов тренировки, он может быть любым по уровню нагрузки, от мягкой реабилитации до серьёзной силовой тренировки. Это одна из немногих методик которая работает не только с крупными мышцами, но и с мышцами-стабилизаторами, которые поддерживают скелет и внутренние органы, что гарантирует здоровый позвоночник, хорошую осанку, крепкий живот, тонкую талию. Пилатес очень рекомендуется женщинам, так как укрепляет мышцы тазового дна, что позволяет подготовиться к рождению ребёнка или восстановиться после родов, является хорошей профилактикой опущений внутренних органов.

Тренер

Елена Ларионова
Пилатес, ОФП

Оставьте заявку

Прием ваших заявок ведется по телефону (831) 235-00-25 или через Онлайн-консультанта (форма в правом нижнем углу).

Вы можете прийти сразу на занятие, но если хотите, чтобы мы вам перезвонили сами, заполните форму заявки >>>