Пилатес
Пилатес - это уникальная методика физических упражнений, которая очень популярна во всём мире. Безопасная и практически не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений она подходит всем- молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, каждый найдет в ней то, что ищет.
Что такое Пилатес?
Пилатес- это уникальная методика физических упражнений, которая очень популярна во всём мире. Безопасная и практически не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений она подходит всем - молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, каждый найдет в ней то, что ищет.
Пилатес – это один из самых безопасных видов тренировки, он может быть любым по уровню нагрузки, от мягкой реабилитации до серьёзной силовой тренировки. Это одна из немногих методик которая работает не только с крупными мышцами, но и с мышцами-стабилизаторами, которые поддерживают скелет и внутренние органы, что гарантирует здоровый позвоночник, хорошую осанку, крепкий живот, тонкую талию. Пилатес очень рекомендуется женщинам, так как укрепляет мышцы тазового дна, что позволяет подготовиться к рождению ребёнка или восстановиться после родов, является хорошей профилактикой опущений внутренних органов.
История возникновения
Автором методики является Джозеф Пилатес, который разработал систему физических упражнений для реабилитации раненых в первой мировой войне. Она помогала заниматься и восстанавливаться даже лежачим больным. После эмиграции из Европы в США в 1926 году система пилатес приобрела популярность у балетных артистов. Постепенно пилатес завоёвывал популярность во всём мире и на него стали обращать внимание врачи травматологи, ортопеды, неврологи, спортивные врачи, сотрудники реабилитационных центров. Пилатес развивается, следуя за новыми открытиями и достижениями науки, и помогает нам оставаться здоровыми. Пилатес популярен во всём мире, им занимаются звёзды эстрады и спортсмены, люди с разной физической подготовкой (от новичка до профессионального спортсмена, танцора), разного возраста и пола.
Эффект от занятий
Уже через несколько занятий вы ощутите изменения в своём самочувствии.
ПИЛАТЕС ПОМОЖЕТ :
- справиться с болями в спине, улучшить осанку, укрепить позвоночник;
- создать мышечный корсет, укрепить все мышцы и придать им удлинённую изящную форму без лишнего объёма;
- развить равновесие и научиться разумно управлять своим телом;
- живот станет плоским, спина сильной, ноги и ягодицы упругими;
Как проходят занятия
Занятия проходят в спокойной обстановке, в основном сидя или лёжа, без резких движений. Вся нагрузка подбирается и корректируется под каждого занимающегося и увеличивается постепенно. Упражнения доступны абсолютно всем. Это один из видов фитнеса доступный людям старшего возраста и беременным.
Что взять с собой
Возьмите с собой удобную спортивную одежду, чешки или носочки.
Расписание и цены
Преподаватель
 |
Ларионова Елена - специалист с высшим физкультурным образованием. Закончила курсы инструкторов пилатеса, семинар по работе с беременными и людьми старшего возраста. Пилатес преподает 4 года. Общий стаж преподавания 15 лет. |
Оставьте заявку
Прием ваших заявок ведется по телефону (831) 291-25-16 или через Онлайн-консультанта (форма в правом нижнем углу).
Так-же вы можете написать нашему администратору через ВК vk.com/goodfoot_konsultant
