Йога

Хатха-йога - это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

 

  1. Что такое Йога?
  2. История возникновения
  3. Эффект от занятий
  4. Что вас ждет кроме тренировок
  5. Как проходит занятие
  1. Что взять с собой на занятие
  2. Расписание и цены
  3. Фото и видео
  4. Преподаватели
  5. Оставить заявку

 

 

Что такое Йога?

Само слово Йога в переводе с санскрита означает «связь», «соединение».

Существует много видов йоги, каждая из которых несёт собственное отличие.

К примеру, аштанга-йога – это восьмиступенчатая система самопознания, последовательно ведущая к высшей цели – к просветлению или самадхи.

Хатха-йога объединяет в себе первые 4 ступени аштанга-йоги: яма, нияма, асана и пранаяма.

Раджа-йога – вторые четыре – и означает Королевская Йога, то есть доступная очень немногим. Различают также гьяна-йогу, бхакти-йогу, кундалини-йогу и многие другие.

Изначально, йога подразумевает связь с Высшим, Божественным, поэтому практика йоги последовательно, в соответствии с природой человека, вела его к осознанию Высшей Истины, себя и своей роли в этом мире, и в итоге – к слиянию с Божественной Энергией.

В современном мире всё упростили до понимания йоги, как гимнастики или некой зарядки, в чём серьёзно потеряли.

Сейчас, чтобы всё же соблюсти идею Йоги, как соединения, имеет смысл брать за основу соединение тела физического и энергетического, которые в хорошем балансе дают Гармонию и Спокойствие в уме, а также Здоровье и Молодость в теле.

 

История возникновения йоги

Йога, как учение, появилась много тысячелетий назад. Родиной йоги считают Индию.

Первым йогу записал в виде коротких афоризмов мудрец Патанджали. Постепенно учение передавалось от учителя ученику, дописывались пояснения и прояснения к йога-сутрам Патанджали, и сейчас она предстаёт перед нами в современной интерпретации, очень отдалённо напоминая оригинал.

В современном йога-мире саму йогу условно делят на «йогу с большой буквы» и «йогу с маленькой буквы». Йога с большой буквы - та, что изначально была описана великими йогинами-мудрецами, практиковалась в отдалённых от человеческого глаза местах, в очень аскетичных условиях с соблюдением всех правил и предписаний для желающих стать настоящими йогинами. «Йога с большой буквы» обязательно вела к соединению с Божественным и отречению от мирских или даже простейших материальных благ. Главной целью такой йоги является состояние Просветления или Самадхи – ныне мало понятное человеку обычному, суетящемуся о то, о сём.

«Йога с маленькой буквы» – та самая, которой мы с вами во всю пытаемся заниматься в различных йога-центрах, просто залах или дома на коврике под приятную этническую или лаундж музыку. И это больше гимнастика, но всё же гимнастика с умом! Здесь мы стараемся изучать те самые писания, которые говорят о «йоге с большой буквы» и, как бы пытаемся следовать чему-то по собственным способностям и возможностям. «Йога с маленькой буквы» очень полезна человеку разумному, так как включает в себя признаки медитации на здоровье или просто Светлое и Доброе, что как минимум, меняет мышление с негативного на позитивное, а это всегда ведёт к улучшению качества жизни.

 

Эффект от занятий йогой

Во время занятий йогой через движения, дыхательные упражнения и концентрацию внимания человек восстанавливает свои силы, очищается от ненужного, напускного, и выходит на другой уровень понимания себя и мира вокруг, достигает состояния Гармонии и Спокойствия, уверенности и понимания себя в настоящем, единственно существующем времени в пространстве.

Йога, как оздоровительная гимнастика, полезна всем - от мала до велика. Причём здесь нет как таковых ограничений в возрасте, есть ограничения в направлениях йоги. Но это, как в любом учебном заведении: чем сложнее материал – тем старше обучающийся; и чем проще информация для усвоения – тем младше занимающийся. Под словами «старше», «младше» подразумеваются, в том числе, уровни физической подготовки и духовного развития, а они не всегда зависят от возраста.

 

Что вас ждет кроме тренировок в зале?

Приходя на занятие йогой, Вы получаете вкус здоровья и осознания собственной силы, когда тело и ум становятся с Вами одним целым, и Вы, управляя ими, всё больше и больше раскрываете сами. При этом, и вне зала, Вы не останавливаетесь в собственном развитии, стремитесь находиться в состоянии Гармонии и Умиротворения, изучаете жизнь в её бесконечном многообразии, избавляясь от шаблонов и рамок, навязанных обществом. А раскрытие мира всегда увеличивает Ваши возможности стать ещё более счастливой и гармоничной личностью.

 

Как проходит занятие?

И вот Вы на коврике в уютном зале в компании таких же интересующихся, или, даже увлекающихся йогой, людей. Звучит необыкновенная, расслабляющая музыка, уводящая от избытка мыслей и беспокойств. Перед Вами преподаватель, инструктор, учитель, как захотите – внимательно и чутко понимающий потребности группы и каждой личности  отдельно. Удивительная атмосфера царит в зале – совершенно не имеет значение пол, возраст, уровень подготовки тела, способности складываться и растягиваться – Вы расслабляетесь с каждой минутой всё больше, и становится всё легче и свободнее от проходящего давления о том, кто я и какое мнение у кого-то обо мне. В зале мы становимся равными и уникальными одновременно. Ощущается сильная работа каждого индивидуально - в меру своих возможностей, - и, в тоже время, глубокая совместная практика целой группы, что всегда увеличивает эффект от занятия.

 

Что взять с собой на занятие?

Любая удобная спортивная одежда, достаточно тёплая в холодное время года, и более открытая в тёплое – это всё что необходимо для того, чтобы начать заниматься йогой. Даже о носочках беспокоиться не придётся, так как заниматься лучше босиком. Важный момент – это свободный желудочно-кишечный тракт перед занятием, дабы всё давалось легко и комфортно. Утренние занятия с практикой пранаям, которые предполагают активное дыхание животом, обязательно проводятся на голодный желудок.  

 

Расписание и цены

 

Записаться в группу можно в любое время — у нас идет постоянный набор.

Пробное занятие — 100р.

 

 Преподаватели

Маримьянна Жуковская - Квалифицированный преподаватель йоги.

Ведёт группу по хатха-йоге с разным уровнем подготовки - условно говоря, общую.

Собственная практика аштанга-йоги с 2004 года. Преподавательский стаж с 2011 года.

Изучает философию, психологию, веды, передавая весь полученный опыт и знания своим любимым ученикам. Целью своей жизни считает постоянное непрерывное развитие.

Очень приятный, добрый и жизнелюбивый человек, хрупкая, нежная девушка, творческая личность, принимает жизнь во всех её проявлениях, не разделяя на чёрное и белое.

 

Оставьте заявку

Ты можешь прийти сразу на занятие, но если хочешь, чтобы мы тебе перезвонили сами, заполни форму заявки:

 


Еще в нашей танцевальной студии ты можешь выбрать такие стили, как Пилатес, Стретчинг, Модерн, Контемп, Стрип-Пластика